装备篇

这里分享一下我此行的一些装备体会，稍微按重要性来排序。

首先是鞋子，因为是徒步，所以鞋子比较重要。我觉得，如果只是自虐不是自残，那还是穿对好点的鞋子去吧，Gore-Tex面料、V底、高帮。我穿的是La sportiva 343AN，淘宝价770元。因为有对好鞋，所以这次其实走得还算舒服了，脚没怎么伤。穿普通鞋子的后果也没什么，就是脚各种起泡，并且长时间浸湿在雪水中罢了。不少人都是买村里20块钱的解放鞋走完全程，然后直接扔掉。袜子多带几对换着，每天晚上拿个火盘烤鞋子，然后不要背太重的包，也是完全能忍受的。

然后是袜子，还是关于脚的，保护好，才能走更远的路啊。最好穿厚点的登山徒步袜，这样能有效防止脚趾气泡的。

登山杖，也是必需的，有些路无法想象没有登山杖自己是怎么走过去的，虽然当地向导还是很牛地两手空空飞奔而过。

护膝，很需要，特别是负重的，自身重的。

雪套，不想湿脚就带上吧，及膝的雪，任何高帮都是浮云。

裤子，一层就行了，走起来很热的。最好是速干快干的，牛仔裤应该会很痛苦，虽然看到有人穿。 衣服，里面是速干短袖，出汗了很快就能干。中间是抓绒，重量轻，保暖，白天行走中不用穿了，会热得出汗。外层是传说中的土拨鼠神衣，其实就是一件风衣，重量轻，防风保暖，防小水，快干。冲锋衣的话，个人感觉完全没必要，多带一件雨衣就行了。晚上很冷的话，外面再穿件平常冬天穿的普通羽绒。这样可以应付最低0度的天气了。换洗衣服也不用带太多了，那里很干燥，你不会感到身上脏，几天不洗澡完全可以。

墨镜，这次我没有带，吃大亏了，那里的太阳不是一般的猛，雪地反射会让你睁不开眼。

手套，最好防水的，我这次随便弄了对山寨货，不碰到雪还好，一碰到雪就杯具了。

头灯，晚上去刷牙洗脸上厕所，还能用于一不小心要走夜路。

睡袋，我弄了个60元的抓绒的，不太重，但还是有点体积。不怕脏的人完全可以不用带，我把睡袋挂在包外背着，路上被女生耻笑。

遮阳帽、保暖帽、头巾、围脖，最好带上吧，有用。

保湿霜、润唇膏，很需要，那里干得要命，因为没带保湿霜，我十指全裂了，天天流血。

重要的装备，差不多就这样了。

高反篇

这次旅途，感觉自己没碰上高反，只是途中有一点小感冒，后来自愈了。其实这一带，海拔最高就4K多，还好了，一般健康人应该都不会有反应，除了心理作用。真有了，好好休息，喝葡萄糖，喝酥油茶，应该能扛过。红景天据说没什么用，而且比较贵。真要救命了，据说丹心滴丸有用，这次我也带了。

交通篇

昆明-丽江这条线的往返火车票一定要提前买，直接坐车时去站点买基本是不可能买到的。

丽江-香格里拉的往返班车挺多的，小面的也很多，完全不用担心。

坐小面的其实挺不错，看着正规的谈好价钱的一般不会有危险，而且司机有关系网，一般可以帮你找到接驳的车。

受不了二手烟的最好找女司机，因为这边的男司机极喜欢一边开车一边抽烟，开正规班车的也会。

好了，能想到的大概都写完了，希望这几天写的文字对想去云南的同学有所帮助。

连载完。